あったかいんだか寒いんだか
2008年 12月 09日
3時くらいは割りと暖かかったが4時半になったら急に冷えてやんのw
毎日10時にはおねむの時間ですが何か?
早寝早起きなのです。
お爺ちゃんみたいな生活リズムだぜ☆
残業とか飲み会とかあるときはほぼ徹夜状態でジョグってるぜ☆
まぁ、それに見合った負荷のかけ方してますが。
ジョグ56分
体重65.6kg
応用の腹筋パートに加えワンワンも取り入れた。
大体、8分。空いた時間にやるのだ。
毎日10時にはおねむの時間ですが何か?
早寝早起きなのです。
お爺ちゃんみたいな生活リズムだぜ☆
残業とか飲み会とかあるときはほぼ徹夜状態でジョグってるぜ☆
まぁ、それに見合った負荷のかけ方してますが。
ジョグ56分
体重65.6kg
応用の腹筋パートに加えワンワンも取り入れた。
大体、8分。空いた時間にやるのだ。
by takuma510
| 2008-12-09 07:27
| ダイエット