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日々猛省しております


by takuma510
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あったかいんだか寒いんだか

3時くらいは割りと暖かかったが4時半になったら急に冷えてやんのw
毎日10時にはおねむの時間ですが何か?
早寝早起きなのです。
お爺ちゃんみたいな生活リズムだぜ☆
残業とか飲み会とかあるときはほぼ徹夜状態でジョグってるぜ☆
まぁ、それに見合った負荷のかけ方してますが。

ジョグ56分
体重65.6kg
応用の腹筋パートに加えワンワンも取り入れた。
大体、8分。空いた時間にやるのだ。
by takuma510 | 2008-12-09 07:27 | ダイエット