日々猛省しております


by takuma510
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カテゴリ:ダイエット( 50 )

ピッチでピンチ

膝に優しいようにピッチ走法を心がけている。
つーわけで太ももの外側がいい感じで筋肉痛だ。
膝の負荷はあんまりない。
体重が66kg台に達しても膝に違和感はない。
めでたしめでたし☆
・・・・めでたくねーよヽ(`Д´)ノ
頑張ってコントロールせねば。

ジョギング55分
体重66.2kg
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by takuma510 | 2008-12-17 09:04 | ダイエット

ヘルペスでしたっけ?

ョギング56分
体重65.4kg
今日は上体を高く保ちピッチを上げるよう心掛けました。
膝を気遣ってのことです。
後半、疲れてグダグダだったけどw

最近、週末に水泳を取り入れてみようかと企んでいる。
小学校時代6年間スイミングスクールに通わせてもらったおかげで近代4泳法はできるのです。
フォームの良し悪しは別としてw
筋トレ要素を含むブートキャンプを周一回お休みして泳ぐのも良いかもしれない。
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by takuma510 | 2008-12-13 11:18 | ダイエット

朧月(おぼろつき)

小雨なのに月が出ていた。
朧月(おぼろつき)とゆーやつか。
風情があるそーだが個人的には中途半端な状態が気に入らないw
出るなら出る!出ないなら出ない!w
あと、月夜より月のない星空が好きだ。
景気よくブワーッと夜空に散りばめられている様がいいのだ。
月が景気よく夜空にブワーッと散りばめられていたらはっきり言って不気味だw。

ジョギング55分
体重65.6kg
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by takuma510 | 2008-12-12 08:14 | ダイエット

攻め攻め

ぶっちゃけ、もっと増えてると思ったがw

ジョグ55分
体重65.8kg
応用のワンワンが効いているのか。
そーいえば人間の筋肉の7割が下半身についてるらしー。
つーことはダイエットを効率よくやるには下半身を攻めるのがいいのか。
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by takuma510 | 2008-12-10 09:11 | ダイエット
3時くらいは割りと暖かかったが4時半になったら急に冷えてやんのw
毎日10時にはおねむの時間ですが何か?
早寝早起きなのです。
お爺ちゃんみたいな生活リズムだぜ☆
残業とか飲み会とかあるときはほぼ徹夜状態でジョグってるぜ☆
まぁ、それに見合った負荷のかけ方してますが。

ジョグ56分
体重65.6kg
応用の腹筋パートに加えワンワンも取り入れた。
大体、8分。空いた時間にやるのだ。
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by takuma510 | 2008-12-09 07:27 | ダイエット

流れ星

今年度初めて見た。
4時25分南西か南南西あたり。
「流れる」というより上から下に「落ちる」という感じだった。
まぁ、綺麗だったんで良しとするぜ☆
冬は空気が澄んでるので朝ジョグしてるとたまに流れ星に遭遇する。
寒い中頑張った甲斐があるというものだ。
・・・願い事は言えませんでしたw
次、頑張りますwいつになるかわからないけどww

ジョギング56分 ミ☆ ヽ(゜ロ゜
体重65.4kg
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by takuma510 | 2008-12-04 07:50 | ダイエット

ジョグ

右ひざ炎症起こしてた。
まぁ、ジョグったんですがw
良い子は真似すんな。
悪い子は真似して膝をぶっ壊すがいいよw

ストレッチ
ジョグ50分
体重65.4kg
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by takuma510 | 2008-12-03 09:27 | ダイエット

ザ・ワールド失敗

ストレッチ
ジョグ52分
今日は時計は止まらなかったぜ☆
体重65.8kg
汗がろくに出なかった割には上出来でしょ。
気温は2℃ですた。さみー。
でも星空が綺麗だったから良しとするぜ。
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by takuma510 | 2008-12-02 08:43 | ダイエット

音速の名無しさん

応用の腹筋パート
ストレッチ

6km地点で時計を見たら1分20秒だった。
「うわぁ、すごいや、世界新記録だ。うわぁ☆」
・・・・・いつ止まったんですかねぇ。。。
時間走してるんで時間がわかんないとモチベーション下がるんですけど。
まぁ、いつもと同じとこ走ってるんでとりあえず50分ジョグしたことにするぜ。

ジョギング多分w50分
体重66.0kg。。。。orz
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by takuma510 | 2008-12-01 08:05 | ダイエット

もどったw

応用プログラムの腹筋パート(5分)
ストレッチ
ジョギング57分
体重65.2kg

はい、きっちり修正しました☆
俺様はやればできる子です。
前日比-1kgかー。
激しい上下変動はあまりよろしくないんですけどね。
右足の具合も昨日よりマシになったぜ。
ジョギング前のストレッチがよかったのか。
これから小まめにやるかなー
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by takuma510 | 2008-11-30 12:08 | ダイエット